wiek wzrost

[...] ale zdecydowalem nie schodzic z testosteronu i zaczac enan 250mg/2x w tygodniu, ewentualnie dorzucic mete. problem jest taki ze boje sie troche o gino bo delikatnie mi sie powiekszyly suty, nie wiem czy bijac dalej tescia to sie nie pogorszy. jest jakis sposob zeby delikatnie sie tego pozbyc i zabezpieczyc sie na czas cyklu nie schodzac z zadnych [...]

1. WIEK: 18 rocznikowo 19 2. WAGA: 79-80 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 41-42,5 -klatka: 122 -udo: 61 -talia:81,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.2-3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1-10 omnadren solo, 1-12 test enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam, chciałbym żebyście pomogli mi ocenić czy zacząć redukcję czy jechać dalej na masie. Staż 4 msc FBW. Przepraszam za niską jakość zdjęć jak i mięsa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 188 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 84 (91 brzuch) Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Witam chciał bym prosic o pomoc i o ocenę mojej diety . Chciał bym zrzucic kilka kilogramow :) wiek: 15 wzrost: 170 Dzień 1 Posiłek 1 godz:8-sniadanko -jajka TRENING-pływanie Posiłek 2 godz:18-obiadek -Pierś z kurczaka Posiłek 3 godz:21-Kolacja -pierś z kurczaka -Kasza gryczana Dzień 2 Posiłek 1 godz:8-sniadanie -Jajka TRENING-plywanie Posiłek 2 [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6m-cy 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:40 -tłuszcz:140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5xt 9. CEL CYKLU:definicja,sucha masa,sila lekka redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: [...]

Wiek- 22 Waga- 80 teraz 74 Wzrost- 176 Obwód ramienia- 38 teraz nwm Obwód klatki- nwm Obwód uda- nwm Obwód talii - 82 Staż na siłowni- 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie brak diety Ile i jakie przebyte cykle sterydów troche test+metka Opisz swój plan treningowy Cel cyklu aktualnie- brak Ostatni cykl [...]

Witam Daję tutaj FBW do oceny: A NOGI -Przysiady ze sztanga 3s 12 10 10 PLECY -Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 12 10 8 KLATA -Wyciskanie lezac sztanga plasko 3s 12 10 8 BARKI -Wyciskanie sztangi zza glowy 2s 12 10 BICEPS -Uginanie ze sztanga 2s 10 10 TRICEPS -Wyciskanie "FRANCUSKIE" jednoracz sztangielki w siadzie 2s 12 10 B NOGI [...]

[...] -białko: 190g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 80/100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 5 razy w tyg silowy 2 razy cardio po treningu 9. CEL CYKLU: powiekszenie obwodow i lekko sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%:nie wiem dokladnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 105 Wzrost : 172 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 127 :( Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : trzymać się planu Cel : redukcja, zgubić brzuszek [...]

Witam, to moja pierwsza dieta i bardzo prosilbym o pomoc czy dobrze robie. Zapotrzebowanie wyszlo mi na poziomie 2500 kcal i zredukowalem do 2200 ale nie jestem pewien co do makro, ocencie sami: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 94 Wzrost : 189 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 103 Obwód uda : 55 Obwód łydki : [...]

Proszę o radę co więcej mogę zrobić, bądź czego nie robić i czym zastąpić w moich ćwiczeniach :) zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 168 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 95 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop: 1-2 100 e2d, 3-8 150 e2d + npp: 3tyd 75 e2d, 4-8 100 e2d 8. TRENING: 4 x t 9. CEL CYKLU: pierwsza część cylku podciągnięcie czystej [...]

Płeć :M Wiek :+30 Waga :113 Wzrost :180 Cel treningowy :siła , masa Staż treningowy na siłowni :10m Uprawiane inne sporty :SW rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Obecnie siłownia profesjonalna ale większośc roku dostęp do siłowni w domu Dieta :ok 4500 kal 400 t ww 120 b 140 Przeciwskazania medyczne : [...]

Witam Potrzebuje sprawdzenia rozpisanego cyklu czy będzie wporzadku. Teraz będę kończył cykl na propie i NPP, chce wskoczyć na mostek koło 6-8 tyg, później chciałbym dobrej jakości masę zrobić i pod koniec cyklu wejść na redukcję. Czy ta rozpiska jest ok i jakie środki użyć do redukcji, żeby jak najwięcej mięsa zatrzymać. Pozdro 1-4 enan 500 mg [...]

Cześć, Chcę przetestować Universal Animal Cuts (test zamieszczę na forum). Mam tylko jedno pytanie: czym się różni: Universal Animal Cuts http://www.allegro.pl/item239189013_universal_animal_cuts_super_spalacz_.html od Universal Animal Cuts Free http://sklep.fbb.pl/universal_animal_cuts_reduktor_tluszczu_ids_1238_1 poza tym że znacząco różni się [...]

[...] nie wiem czy to dobry pomysl. Na wakacjach dojdzie jeszcze basen i rower/biegi... Ale nie wiem czy jest to mozliwe schudnac tyle, w tak krotkim czasie. Ogolne informacje: wiek 15 waga 85 wzrost 170 Brak problemow zdrowotnych Mysle nad rozpoczeciem treningow a6w+maksymalny wisilek fizyczny, ale boje sie, ze mi to zaszkodzi... Bardzo prosze o [...]

Witam, Jestem pierwszy raz na jakimkolwiek forum kulturystyki. Powiem szczerze nigdy mnie to nie interesowało. Od niedawna zauważyłem że brzuszek troszkę rośnie, (jak każdy, lubię pifko ;). Jest to trochę uciążliwe bo z miesiąca na miesiąc coraz gorzej. Mam zamiar zapisać się na siłownie, stracić trochę brzucha i wyszlifować mieśnie na następne [...]

Witam, Proszę o rozpisanie cyklu deca 20ml(sam nie wiem czy brac greka czy holendra) oraz 15ml omki. Ile wziąć clomidu i opakowan nolvy do tego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 86 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3,5 Ilość spożywanego białka: 3g [...]

Witam.Szykuję 4 cykl w życiu na masę. Planuję coś takiego: 1-5 Androlic 50 - 100mg ED 1-10 Enan- 750 mg week 1-14 boldek 600mg week 11-16 prop- 150mg E2D Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 173 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego [...]

1. WIEK:25  2. WAGA:84  3. WZROST:184  4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 110-udo:60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat  6. DIETA: -białko: 200-węglowodany:400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam ale test leciał xd 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test [...]